自助超馬賽事，一早來到關西，心情非常的忐忑，原因還是受傷，雖然已經不痛了，但腫脹未消，深怕跑完會帶來更大的災難，既然決定要試試看，就定個原則，用最輕鬆的方式跑，隨時準備用走的，加上隨時準備放棄，為保安全還綁上護踝。
今天由關西往芎林跑，再加上上飛鳳山一圈再原路回來，起跑後大家的速度都放的很慢，在國3橋下還轉入牛欄河，牛欄河可說是關西的母親河，在河畔還聽到當地嗜老解說鹹菜甕的由來，獲益良多，跑河畔穿越了當地著名的糯米橋，在進市場前還經過了第一戲院等古建築，在進竹16線後就是道地的田園風光了，說也奇怪和大家一路玩跑倒也輕鬆，腳踝也未見不適，跑跑走走也過了芎林，來到飛鳳山下。
今天真的是要來越野的，看看自己的腳，這次是穿丫拖，再加上在浸水營慘痛的教訓，所以說什麼都是用走的，由2800上到觀日亭，再由階梯步道下代勸堂。
過代勸堂之後，里程已過25K，兩腳沒事應該可以認真一點跑了，開始了今天最認真的一段路，過倒別牛進芎林由竹21原路回來，堅持了10K，一直到了坪林天元宮旁，進商店補給才停下來，後來在竹16也開始跑跑走走 ，回到富光國中轉身脫帽鞠躬，也完成了這算是傷後復出的一場自助馬。