Jingmin 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jingmin 宜蘭
ID 249555

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4.4 km | 00:55:49 | 12:36/km

日期: 2017-01-02 19:36 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 12'05" / 12'07" / 14'03" / 12'14" / 12'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'05"

(12'05")

12'05"

1000 / 1000

2

12'06"

(24'12")

12'06" (+00'01")

1000 / 2000

3

14'03"

(38'15")

14'03" (+01'58")

1000 / 3000

4

12'14"

(50'29")

12'14" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'19"

(55'49")

12'30" (+00'25")

426 / 4426

1月累積里程 : 137.04 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳盈如, 李康和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'05"	00:12'05"
2	12'07"	00:24'12"
3	14'03"	00:38'15"
4	12'14"	00:50'29"
4.4	12'30"	00:55'49"

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