13.7 km | 01:10:07 | 05:07/km日期: 2013-10-12 18:52 - 地點: 上海體育館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 870 Cal
Pace: 01'35" / 00'02" / 00'14" / 01'22" / 06'24" / 07'01" / 07'12" / 07'06" / 07'03" / 07'03" / 06'57" / 06'50" / 06'44" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'22" (+03'15") | 434 / 434 |
| 2 | | 00'07" | 2140 / 2575 |
| 3 | | 00'14" (+00'07") | 616 / 3191 |
| 4 | | 06'29" (+06'22") | 10507 / 13698 |
輕鬆跑，但今晚的XT錶有問題，
上一個記錄是跑了一段之後發現沒記錄，於是跳出重來！
沒想到，這段記錄也出現問題！
看來要進廠了！
10月累積里程 : 157.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'35" | 00:01'35" |
| 2 | 00'02" | 00:01'37" |
| 3 | 00'14" | 00:01'51" |
| 4 | 01'22" | 00:03'13" |
| 5 | 06'24" | 00:09'37" |
| 6 | 07'01" | 00:16'38" |
| 7 | 07'12" | 00:23'50" |
| 8 | 07'06" | 00:30'56" |
| 9 | 07'03" | 00:37'59" |
| 10 | 07'03" | 00:45'02" |
| 11 | 06'57" | 00:51'59" |
| 12 | 06'50" | 00:58'49" |
| 13 | 06'44" | 01:05'33" |
| 13.7 | 06'32" | 01:10'07" |
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