6.3 km | 00:33:46 | 05:21/km日期: 2017-01-09 08:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 6281 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 05'34" / 05'25" / 05'25" / 05'13" / 05'18" / 05'10" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'25") | 1003 / 1003 | 184 / 97 |
2 | | 05'24" (+00'17") | 1001 / 2004 | 185 / 99 |
3 | | 05'22" (+00'15") | 1006 / 3010 | 186 / 99 |
4 | | 05'14" (+00'07") | 1006 / 4017 | 186 / 102 |
5 | | 05'15" (+00'08") | 1008 / 5025 | 186 / 101 |
6 | | 05'07" | 1006 / 6032 | 186 / 104 |
7 | | 05'28" (+00'21") | 298 / 6330 | 184 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
211.29 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'25" | 00:10'59" |
3 | 05'25" | 00:16'24" |
4 | 05'13" | 00:21'37" |
5 | 05'18" | 00:26'55" |
6 | 05'10" | 00:32'05" |
6.3 | 05'38" | 00:33'46" |