yung 2017/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

yung 彰化
ID 78632

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5.0 km | 00:29:03 | 05:47/km

日期: 2017-01-09 16:31 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 05'05" / 05'44" / 06'10" / 05'55" / 06'03" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

05'16"

1609 / 1609

2

09'41"

(18'11")

06'01" (+00'45")

1609 / 3218

3

09'41"

(27'53")

06'01" (+00'45")

1609 / 4828

4

01'09"

(29'03")

06'04" (+00'48")

192 / 5020

1月累積里程 : 201.48 km

UA Charged Bandit 2 累積 : 130.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Hsu, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'44"	00:10'49"
3	06'10"	00:16'59"
4	05'55"	00:22'54"
5	06'03"	00:28'57"
5.0	04'56"	00:29'03"

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