3.4 km | 00:17:47 | 05:15/km日期: 2017-01-09 17:31 - 平均心率: 165 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 05'31" / 05'14" / 05'18" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'19") | 424 / 424 |
2 | | 05'35" (+00'28") | 416 / 841 |
3 | | 05'25" (+00'18") | 416 / 1258 |
4 | | 05'07" | 432 / 1690 |
5 | | 05'17" (+00'10") | 419 / 2110 |
6 | | 05'14" (+00'07") | 421 / 2531 |
7 | | 05'13" (+00'06") | 417 / 2948 |
8 | | 04'48" | 429 / 3378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
72.28 km Adidas Takumi Ren Boost 3 累積 :
374.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'14" | 00:10'45" |
3 | 05'18" | 00:16'03" |
3.4 | 04'37" | 00:17'48" |