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Jerry Li
基隆
ID 7441
29 位追隨者
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Jerry Li
2250 m
|
00:46:44
|
02:04/100m
日期:
2017-01-12 18:38
-
卡路里:
495 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'51"
(00'51")
01'42" (+01'08")
25
76
2
01'40"
(02'31")
03'20" (+02'46")
25
125
3
01'06"
(03'37")
02'12" (+01'38")
25
91
4
01'44"
(05'21")
03'28" (+02'54")
18
122
5
00'24"
(05'45")
00'48" (+00'14")
25
49
展開計圈分析
6
00'45"
(06'30")
01'30" (+00'56")
39
84
7
01'35"
(08'05")
03'10" (+02'36")
26
121
8
00'17"
(08'22")
00'34"
24
41
9
00'17"
(08'39")
00'34"
30
47
10
00'45"
(09'24")
01'30" (+00'56")
47
92
11
01'40"
(11'04")
03'20" (+02'46")
24
124
12
00'40"
(11'44")
01'20" (+00'46")
22
62
13
00'44"
(12'28")
01'28" (+00'54")
20
64
14
01'49"
(14'17")
03'38" (+03'04")
26
135
15
01'06"
(15'23")
02'12" (+01'38")
26
92
16
01'30"
(16'53")
03'00" (+02'26")
25
115
17
01'34"
(18'27")
03'08" (+02'34")
25
119
18
01'21"
(19'48")
02'42" (+02'08")
24
105
19
00'43"
(20'31")
01'26" (+00'52")
25
68
20
00'50"
(21'21")
01'40" (+01'06")
22
72
21
01'45"
(23'06")
03'30" (+02'56")
23
128
22
01'25"
(24'31")
02'50" (+02'16")
26
111
23
01'37"
(26'08")
03'14" (+02'40")
20
117
24
01'18"
(27'26")
02'36" (+02'02")
27
105
25
01'17"
(28'43")
02'34" (+02'00")
23
100
26
00'40"
(29'23")
01'20" (+00'46")
26
66
27
00'42"
(30'05")
01'24" (+00'50")
22
64
28
01'35"
(31'40")
03'10" (+02'36")
23
118
29
00'36"
(32'16")
01'12" (+00'38")
26
62
30
00'59"
(33'15")
01'58" (+01'24")
21
80
31
01'34"
(34'49")
03'08" (+02'34")
22
116
32
00'53"
(35'42")
01'46" (+01'12")
26
79
33
00'44"
(36'26")
01'28" (+00'54")
18
62
34
01'24"
(37'50")
02'48" (+02'14")
28
112
35
00'26"
(38'16")
00'52" (+00'18")
28
54
36
00'28"
(38'44")
00'56" (+00'22")
39
67
37
00'37"
(39'21")
01'14" (+00'40")
23
60
38
01'24"
(40'45")
02'48" (+02'14")
28
112
39
00'33"
(41'18")
01'06" (+00'32")
28
61
40
00'59"
(42'17")
01'58" (+01'24")
26
85
41
01'21"
(43'38")
02'42" (+02'08")
24
105
42
00'27"
(44'05")
00'54" (+00'20")
29
56
43
00'23"
(44'28")
00'46" (+00'12")
33
56
44
00'59"
(45'27")
01'58" (+01'24")
29
88
45
00'59"
(46'26")
01'58" (+01'24")
23
82
效率 = 划手數 + 時間(秒)
1月累積里程 :
14.80 km
TCX 上傳
| 7 years ago
吉哥
,
黃國棟
和其他
2
人說推
·
留言
吉哥
加油
2017-01-12 20:30 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
|
06:24/km
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