2017.1.10 晚自習 121-82

今天下班得比較晚，所以也比平常還再要晚一點的時間出門練跑，現在晚上的氣溫開始越來越低如果沒有做好保暖的準備應該很容易就會感冒的，還好自己早就準備了三件長袖的機能衣可以替換，再搭個薄外套應該都還可以應付。

起跑的狀況沒有很好，呼吸腳步什麼的都不順，跑起來也沒有什麼節奏更別說速度了，在暖身沒有做足的情況下起跑當然就不順，尤其在這麼冷的晚上暖機的時間又需要特別久，想偷懶利用緩跑代替暖身好像還是行不通ㄟ，

因為晚上比較冷的關係整條河濱道上運動的人潮少了許多，冷冷清清的跑起步來也多了份淒涼，雖然一個人跑步有點孤單不過該做的練習還是一天都不能少，即使只是沒有目的的出門去隨便跑跑晃晃都好。跑了一整段路沒有見到馬尾妹真的是白跑了，跑步這玩意還真的是有趣，我想只要有心開始隨時開始都沒有問題的。

因為時間的關係反正就是匆匆的結束今天晚上的慢跑時光然後趕緊回家把收操做好，在下一場比賽來臨之前千萬不能再受傷，也務必趕快把舊傷調理到一定的階段才行。