昨天晚上竟然瞎到才九點多就坐在沙發上睡著了，太誇張了是有沒有那麼累啊？明明幾分鐘前才跟皇后報備好要出門跑步的說，沒想到清醒的時候已經是凌晨12點多，而且還是皇后叫我起來洗澡的......少跑了一個晚上感覺有點虧了，就當作是老天爺覺得我休息不夠想要我多睡一點吧。

今天跟幾個朋友一起約好去高雄一趟，行程我也不清楚反正跟著走就對了，好久沒有到高雄逛逛了，高雄確實跟大家說的一樣變漂亮了，是不是具有城市的光榮感這樣的感受當地的居民最清楚，因為是跟著朋友的行程走所以本來想順道拜訪柯世傑教練的想法也就只能想想而已，畢竟跟我出門的都不是跑步咖，他們沒有辦法體會全馬跑2:30:00在我心目中的份量，途中經過高雄馬拉松會場時我顯得格外的興奮，希望明年可以有機會到高雄參加高雄馬拉松（今年跟香港渣打撞期）。

行程走得來去匆匆，在高雄待到中午過後又立即往屏東潮州出發，聽說是要帶我去吃牛肉料理，喔，也好喔，趁著陽明山馬拉松之前補一補也是必需要的，屏東的物價還真的比台北便宜好多而且CP值又高，一盤牛肉燴飯裡面附的牛肉在台北都可以端上一盤牛排的量，真的是太～～～～～誇張了啦。

一天下來路沒走多少但是美食倒是吃了很多，回到家差不多晚上十點，趕快換好衣服就直接殺出門去跑步，不然實在沒有辦法接受體重飆升的事實，這一趟就預計跑個12~15公里之間就好，週六還有比賽要跑還是不要太勉強，晚上的河濱風很大，感覺也很涼，出門運動的人不算多但也總是會碰見認識的人，今天遇見的是山貓小日本洪龍兄，就在公館水岸廣場斜坡前我遠遠的就瞧見他的背影，一開始沒有想到會是認識的人，但是隨著距離越拉越近對他的跑姿就越來越覺得熟悉，要不是他戴著帽子我一定老早的就認出是洪龍。我是不知道他今天打算要跑幾公里，只記得兩個人彼此寒喧了一下然後維持一定的距離聊了一會，然後我繼續往中正橋方向跑了一陣子後才發現他已經折返了，不知道經過我身邊的人會不會以為我在自言自語呢？

也許是因為休息過一天的關係今天跑起來的感覺還可以，不過肌耐力的部分感覺有點衰退，時間有限現在要緊急追加跑量也不對只是增加肌肉的負擔跟疲勞而已，臀大肌的傷勢還在，好在最近它所帶來的痛沒有那麼激烈，這還是需要一點時間讓它復原吧，今晚用了1:10:46的時間完成了15.10公里的路跑，應該算ＯＫ啦。