青岐．黝黑｜ 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

18.1 km | 01:54:27 | 06:19/km

日期: 2017-01-10 17:58 - 地點: 大直～土城 - 天氣: 冷… - 卡路里: 1125 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 07'27" / 05'54" / 06'44" / 06'16" / 06'34" / 05'55" / 06'07" / 06'24" / 06'39" / 05'56" / 05'55" / 06'26" / 05'59" / 06'05" / 06'01" / 06'01" / 06'01" / 06'47" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+01'26")

998 / 998

2

05'58"

(13'17")

05'58" (+00'05")

998 / 1996

3

06'48"

(20'05")

06'45" (+00'52")

1006 / 3003

4

06'16"

(26'21")

05'54" (+00'01")

1061 / 4064

5

06'34"

(32'55")

06'59" (+01'06")

939 / 5004

展開計圈分析

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1月累積里程 : 148.51 km

Android - Sony D5833 上傳 | 7 years ago

阿盛, 陳世強和其他 8 人說推

·

王清來太強了，直接跑步下班，佩服

2017-01-11 09:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	05'54"	00:13'21"
3	06'44"	00:20'05"
4	06'16"	00:26'21"
5	06'34"	00:32'55"
6	05'55"	00:38'50"
7	06'07"	00:44'57"
8	06'24"	00:51'21"
9	06'39"	00:58'00"
10	05'56"	01:03'56"
11	05'55"	01:09'51"
12	06'26"	01:16'17"
13	05'59"	01:22'16"
14	06'05"	01:28'21"
15	06'01"	01:34'22"
16	06'01"	01:40'23"
17	06'01"	01:46'24"
18	06'47"	01:53'11"
18.1	11'30"	01:54'27"

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