陳建隆跑玩 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
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陳建隆跑玩

21.4 km | 02:14:10 | 06:15/km

日期: 2017-01-15 07:00 - 卡路里: 1678 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 07'11" / 06'40" / 06'51" / 06'44" / 06'41" / 06'07" / 06'15" / 06'35" / 06'00" / 06'15" / 07'00" / 05'55" / 06'21" / 05'44" / 06'04" / 06'03" / 06'19" / 06'04" / 05'43" / 05'52" / 05'58" / 04'08" /

1月累積里程 : 260.15 km

Epson 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 梁澤鈞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'40"	00:13'51"
3	06'51"	00:20'42"
4	06'44"	00:27'26"
5	06'41"	00:34'07"
6	06'07"	00:40'14"
7	06'15"	00:46'29"
8	06'35"	00:53'04"
9	06'00"	00:59'04"
10	06'15"	01:05'19"
11	07'00"	01:12'19"
12	05'55"	01:18'14"
13	06'21"	01:24'35"
14	05'44"	01:30'19"
15	06'04"	01:36'23"
16	06'03"	01:42'26"
17	06'19"	01:48'45"
18	06'04"	01:54'49"
19	05'43"	02:00'32"
20	05'52"	02:06'24"
21	05'58"	02:12'22"
21.4	04'08"	02:14'10"

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Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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