Monster Wu 2017/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Monster Wu 台南
ID 10727

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5.1 km | 00:30:35 | 06:02/km

日期: 2017-01-12 18:35 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 07'09" / 07'50" / 05'51" / 05'35" / 05'21" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+01'48")

1000 / 1000

2

06'16"

(13'25")

06'16" (+00'56")

1000 / 2000

3

05'51"

(19'16")

05'51" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'35"

(24'51")

05'35" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'20"

(30'12")

05'20"

1000 / 5000

6

00'23"

(30'35")

05'36" (+00'16")

70 / 5070

1月累積里程 : 301.92 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡孟矩, 王騰駒和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'50"	00:14'59"
3	05'51"	00:20'50"
4	05'35"	00:26'25"
5	05'21"	00:31'46"
5.1	05'39"	00:32'10"

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