黃添利 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

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15.5 km | 01:14:23 | 04:47/km

日期: 2017-01-11 17:33 - 卡路里: 1384 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'03" / 04'59" / 04'47" / 04'37" / 04'35" / 04'40" / 04'39" / 04'35" / 04'35" / 04'42" / 04'45" / 04'41" / 04'51" / 04'49" / 04'47" / 06'21" /

1月累積里程 : 200.03 km

ASICS TJR283-2490 累積 : 1807.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳民昌, ricky tseng 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'59"	00:10'02"
3	04'47"	00:14'49"
4	04'37"	00:19'26"
5	04'35"	00:24'01"
6	04'40"	00:28'41"
7	04'39"	00:33'20"
8	04'35"	00:37'55"
9	04'35"	00:42'30"
10	04'42"	00:47'12"
11	04'45"	00:51'57"
12	04'41"	00:56'38"
13	04'51"	01:01'29"
14	04'49"	01:06'18"
15	04'47"	01:11'05"
15.5	06'21"	01:14'23"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km