綠繡眼 2013/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

綠繡眼台南
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4.3 km | 00:30:39 | 07:03/km

日期: 2013-10-09 18:09 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'22" / 05'36" / 05'49" / 05'50" / 05'53" / 05'58" / 05'39" / 05'50" / 06'03" / 06'13" / 06'17" / 07'24" / 05'36" / 05'52" / 06'05" / 17'44" /

基本訓練

10月累積里程 : 116.45 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

🌺🌟家誠🍁🎏, 小唐和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'36"	00:10'58"
3	05'49"	00:16'47"
4	05'50"	00:22'37"
5	05'53"	00:28'30"
6	05'58"	00:34'28"
7	05'39"	00:40'07"
8	05'50"	00:45'57"
9	06'03"	00:52'00"
10	06'13"	00:58'13"
11	06'17"	01:04'30"
12	07'24"	01:11'54"
13	05'36"	01:17'30"
14	05'52"	01:23'22"
15	06'05"	01:29'27"
17.2	02'41"	01:35'28"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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