4.7 km | 00:15:22 | 03:16/km日期: 2017-01-17 19:30 - 平均心率: 180 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 07'58" / 07'44" / 07'33" / 07'28" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'18" (+00'10") | 300 / 300 |
| 2 | | 03'20" (+00'12") | 300 / 600 |
| 3 | | 03'15" (+00'07") | 300 / 899 |
| 4 | | 03'17" (+00'09") | 300 / 1200 |
| 5 | | 03'12" (+00'04") | 300 / 1500 |
| 6 | | 03'10" (+00'02") | 300 / 1800 |
| 7 | | 03'21" (+00'13") | 300 / 2100 |
| 8 | | 03'20" (+00'12") | 300 / 2400 |
| 9 | | 03'16" (+00'08") | 300 / 2699 |
| 10 | | 03'13" (+00'05") | 300 / 2999 |
| 11 | | 03'08" | 300 / 3299 |
| 12 | | 03'15" (+00'07") | 300 / 3599 |
| 13 | | 03'15" (+00'07") | 300 / 3899 |
| 14 | | 03'12" (+00'04") | 300 / 4199 |
| 15 | | 03'31" (+00'23") | 300 / 4499 |
| 16 | | 03'11" (+00'03") | 193 / 4693 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 211.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'44" | 00:15'42" |
| 3 | 07'33" | 00:23'15" |
| 4 | 07'28" | 00:30'43" |
| 4.7 | 07'24" | 00:35'51" |
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