kobryant888 2013/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
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10.2 km | 00:45:22 | 04:25/km

日期: 2013-10-09 18:54 - 地點: NCTU - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 04'53" / 04'45" / 04'44" / 04'38" / 04'24" / 04'26" / 04'18" / 04'09" / 04'03" / 04'04" / 03'56" /

10月累積里程 : 183.34 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5772.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

YCY, ricky tseng 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'45"	00:09'38"
3	04'44"	00:14'22"
4	04'38"	00:19'00"
5	04'24"	00:23'24"
6	04'26"	00:27'50"
7	04'18"	00:32'08"
8	04'09"	00:36'17"
9	04'03"	00:40'20"
10	04'04"	00:44'24"
10.2	03'55"	00:45'22"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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