邢小桃 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

邢小桃桃園
ID 72212

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3.7 km | 00:31:07 | 08:18/km

日期: 2017-01-17 17:22 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 08'16" / 08'30" / 08'26" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'16"

1000 / 1000

2

08'29"

(16'45")

08'29" (+00'13")

1000 / 2000

3

08'26"

(25'11")

08'26" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'55"

(31'07")

07'58"

744 / 3744

1月累積里程 : 51.00 km

ASICS GEL-KAYANO 23 (D) 累積 : 140.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

康銘揚, Allen簡吉良和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	08'30"	00:16'46"
3	08'26"	00:25'12"
3.7	07'58"	00:31'08"

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成績 : 02:30:48

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