簡子閔 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

簡子閔南投
ID 59907

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13.2 km | 01:17:50 | 05:53/km

日期: 2017-01-18 04:52 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 905 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 06'15" / 06'24" / 06'22" / 05'52" / 05'31" / 05'39" / 06'29" / 05'40" / 05'24" / 05'14" / 05'40" / 06'07" / 06'46" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

58'38"

(58'38")

05'51"

10000 / 10000

2

19'11"

(01:17'50")

05'57" (+00'06")

3224 / 13224

1月累積里程 : 369.24 km

TCX 上傳 | 8 years ago

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）, 林士程和其他 4 人說推

·

泛泛不到五點就起來跑步！不要逼死金富好嗎？

2017-01-18 08:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'24"	00:12'39"
3	06'22"	00:19'01"
4	05'52"	00:24'53"
5	05'31"	00:30'24"
6	05'39"	00:36'03"
7	06'29"	00:42'32"
8	05'40"	00:48'12"
9	05'24"	00:53'36"
10	05'14"	00:58'50"
11	05'40"	01:04'30"
12	06'07"	01:10'37"
13	06'46"	01:17'23"
13.2	05'11"	01:18'33"

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