5.1 km | 00:26:07 | 05:06/km日期: 2017-01-19 19:22 - 平均心率: 168 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'25" / 05'09" / 04'49" / 04'47" / 05'26" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'42") | 404 / 404 |
2 | | 05'24" (+00'43") | 408 / 812 |
3 | | 05'17" (+00'36") | 404 / 1216 |
4 | | 05'07" (+00'26") | 406 / 1622 |
5 | | 05'00" (+00'19") | 407 / 2030 |
6 | | 04'57" (+00'16") | 405 / 2435 |
7 | | 04'50" (+00'09") | 411 / 2847 |
8 | | 04'47" (+00'06") | 414 / 3261 |
9 | | 04'48" (+00'07") | 412 / 3673 |
10 | | 04'41" | 410 / 4084 |
11 | | 05'32" (+00'51") | 416 / 4501 |
12 | | 05'19" (+00'38") | 409 / 4910 |
13 | | 05'18" (+00'37") | 207 / 5117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
72.28 km Adidas Takumi Ren Boost 3 累積 :
374.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'09" | 00:10'34" |
3 | 04'49" | 00:15'23" |
4 | 04'47" | 00:20'10" |
5 | 05'26" | 00:25'36" |
5.1 | 04'31" | 00:26'08" |