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    Jer-Tsang Wang 桃園
    ID 94512
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jer-Tsang Wang 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:08:35 | 06:05/km | 第22半馬
    2017鐵道路跑－乘風接軌
    官方成績
    日期2017-01-08
    成績02:08:35
    總名次777 / 3262
    分組名次113 / 355
    平均速度06:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'53")
    		00:33'53" (+03'47")01:04'41" (+04'21")
    10 km(01:04'41")
    		00:30'48" (+00'42")
    15 km(01:34'47")
    		00:30'06"01:00'20"
    20 km(02:05'01")
    		00:30'14" (+00'08")
    Finish(02:08:35)

    日期: 2017-01-08 07:43 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1177 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'56"  (08'56")
    		08'56" (+03'10")1000 / 1000
    2
    06'13"  (15'10")
    		06'13" (+00'27")1000 / 2000
    3
    06'26"  (21'36")
    		06'26" (+00'40")1000 / 3000
    4
    06'11"  (27'47")
    		06'11" (+00'25")1000 / 4000
    5
    06'04"  (33'52")
    		06'04" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (40'04")
    		06'12" (+00'26")1000 / 6000
    7
    06'06"  (46'11")
    		06'06" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'54"  (52'05")
    		05'54" (+00'08")1000 / 8000
    9
    06'36"  (58'42")
    		06'36" (+00'50")1000 / 9000
    10
    05'58"  (01:04'40")
    		05'58" (+00'12")1000 / 10000
    11
    06'16"  (01:10'57")
    		06'16" (+00'30")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:16'46")
    		05'49" (+00'03")1000 / 12000
    13
    06'08"  (01:22'54")
    		06'08" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:28'51")
    		05'56" (+00'10")1000 / 14000
    15
    05'55"  (01:34'46")
    		05'55" (+00'09")1000 / 15000
    16
    06'25"  (01:41'12")
    		06'25" (+00'39")1000 / 16000
    17
    05'52"  (01:47'04")
    		05'52" (+00'06")1000 / 17000
    18
    05'46"  (01:52'51")
    		05'46"1000 / 18000
    19
    05'53"  (01:58'44")
    		05'53" (+00'07")1000 / 19000
    20
    06'16"  (02:05'00")
    		06'16" (+00'30")1000 / 20000
    21
    03'36"  (02:08'37")
    		06'00" (+00'14")601 / 20601

    20170108鐵道路跑乘風接軌

    賽前宣言: go
    賽後評分: good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 46.77 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 1332.2 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    yiwei, 梁澤鈞 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'57"00:08'57"
    206'14"00:15'11"
    306'26"00:21'37"
    406'11"00:27'48"
    506'05"00:33'53"
    606'12"00:40'05"
    706'07"00:46'12"
    805'54"00:52'06"
    906'37"00:58'43"
    1005'58"01:04'41"
    1106'16"01:10'57"
    1205'50"01:16'47"
    1306'08"01:22'55"
    1405'56"01:28'51"
    1505'56"01:34'47"
    1606'26"01:41'13"
    1705'53"01:47'06"
    1805'46"01:52'52"
    1905'53"01:58'45"
    2006'16"02:05'01"
    20.606'00"02:08'38"

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