鄭國賓 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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19.1 km | 01:53:02 | 05:54/km

日期: 2013-10-14 16:27 - 地點: 楠梓都會公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'52" / 05'40" / 05'28" / 05'44" / 06'16" / 06'12" / 05'56" / 06'12" / 06'12" / 05'48" / 05'40" / 05'40" / 05'28" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'52" / 06'08" / 06'22" / 05'35" /

上坡練習.....

10月累積里程 : 534.53 km

GPX 上傳 | 11 years ago

BH, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'40"	00:12'32"
3	05'28"	00:18'00"
4	05'44"	00:23'44"
5	06'16"	00:30'00"
6	06'12"	00:36'12"
7	05'56"	00:42'08"
8	06'12"	00:48'20"
9	06'12"	00:54'32"
10	05'48"	01:00'20"
11	05'40"	01:06'00"
12	05'40"	01:11'40"
13	05'28"	01:17'08"
14	05'36"	01:22'44"
15	05'36"	01:28'20"
16	05'36"	01:33'56"
17	05'52"	01:39'48"
18	06'08"	01:45'56"
19	06'22"	01:52'18"
19.1	05'34"	01:53'02"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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