鄭國賓 2013/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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21.9 km | 02:01:43 | 05:33/km

日期: 2013-10-01 16:08 - 地點: 楠梓 - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'48" / 06'15" / 05'28" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'32" / 05'44" / 05'40" / 05'48" / 05'12" / 05'12" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'20" / 05'36" / 05'08" / 05'12" / 05'20" / 06'04" / 05'56" /

10月累積里程 : 534.53 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'15"	00:12'03"
3	05'28"	00:17'31"
4	05'36"	00:23'07"
5	05'36"	00:28'43"
6	05'36"	00:34'19"
7	05'32"	00:39'51"
8	05'44"	00:45'35"
9	05'40"	00:51'15"
10	05'48"	00:57'03"
11	05'12"	01:02'15"
12	05'12"	01:07'27"
13	05'24"	01:12'51"
14	05'24"	01:18'15"
15	05'24"	01:23'39"
16	05'20"	01:28'59"
17	05'36"	01:34'35"
18	05'08"	01:39'43"
19	05'12"	01:44'55"
20	05'20"	01:50'15"
21	06'04"	01:56'19"
21.9	05'55"	02:01'43"

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成績 : 03:46:01

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