黎偉國 2017/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

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39.3 km | 01:43:39 | 22.7 km/h

日期: 2017-01-24 09:58 - 地點: 南區詹園鳳凰花海 - 天氣: 晴溫暖 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'36"

(14'36")

20.57 (-4.09)

5000 / 5000

2

13'21"

(27'58")

22.50 (-2.16)

5000 / 10000

3

14'00"

(41'58")

21.43 (-3.23)

5000 / 15000

4

12'40"

(54'39")

23.68 (-0.97)

5000 / 20000

5

14'12"

(01:08'51")

21.18 (-3.48)

5000 / 25000

展開計圈分析

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路線圖

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今早骑车绕了一圈，只有39.3公里，跑了去南區的詹園，看了Milk哥公司的鳳凰花海，美，休閒的好去處。適合一家大小過年遊玩一下。

1月累積里程 : 39.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

choileung, ArTo 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.8	-0.3 %
2	20.5	-0.7 %
3	22.1	-2.8 %
4	19.9	-0.4 %
5	25.4	-0.2 %
6	20.7	1.0 %
7	24.7	1.0 %
8	1.3	-0.6 %
9	19.9	1.0 %
10	26.9	-0.3 %
11	18.6	-0.7 %
12	22.2	-0.2 %
13	18.1	-0.1 %
14	24.3	-0.2 %
15	26.3	1.0 %
16	20.3	1.0 %
17	27.3	1.0 %
18	21.4	1.2 %
19	26.3	1.0 %
20	24.5	-1.2 %
21	32.1	-0.6 %
22	9.2	-0.6 %
23	1.4	3.3 %
24	24.2	1.3 %
25	21.6	-0.8 %
26	24.2	-0.9 %
27	23.8	-0.7 %
28	27.3	-0.3 %
29	25.0	-0.7 %
30	22.8	1.3 %
31	26.3	-0.2 %
32	24.5	-0.4 %
33	25.0	-0.4 %
34	22.4	-0.2 %
35	21.7	-0.4 %
36	26.3	-0.4 %
37	25.2	1.0 %
38	25.5	-0.4 %
39	25.7	1.0 %
39.3	23.9	1.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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