謝東旭 2017/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝東旭新北市
ID 227207

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5.0 km | 00:33:06 | 06:35/km

日期: 2017-01-23 06:08 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5614 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 59%

Pace: 07'57" / 05'56" / 05'14" / 07'11" / 06'25" / 15'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'57"

(07'57")

07'52" (+02'38")

1008 / 1008

177 / 71

2

05'56"

(13'53")

05'54" (+00'40")

1005 / 2014

177 / 95

3

05'17"

(19'10")

05'14"

1007 / 3021

192 / 99

4

07'08"

(26'18")

07'06" (+01'52")

1002 / 4023

144 / 97

5

06'30"

(32'48")

06'27" (+01'13")

1007 / 5031

165 / 93

1月累積里程 : 209.96 km

asics TJG741-9001 累積 : 13785.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林奕杰, Alwin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	05'56"	00:13'53"
3	05'14"	00:19'07"
4	07'11"	00:26'18"
5	06'25"	00:32'43"
5.0	15'23"	00:33'06"

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