曾朝明 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾朝明嘉義
ID 289059

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:43:36 | 07:45/km | 第1半馬

2017 嘉市Go!國際城市雙潭馬拉松

官方成績
日期	2017-01-22
成績	02:43:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'27")

00:37'27" (+03'37")

01:13'12"

10 km

(01:13'12")

00:35'45" (+01'55")

15 km

(01:47'02")

00:33'50"

01:14'04" (+00'52")

20 km

(02:27'16")

00:40'14" (+06'24")

Finish

(02:43:36)

日期: 2017-01-22 07:01 - 總爬升: 241 m - 地點: 嘉義市體育場 - 卡路里: 1392 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70

嘉義

曾朝明

·

初半馬賽

1月累積里程 : 49.32 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 607.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Ying Ke, 張同心和其他 7 人說推

·

Ann_Lin 恭喜初半馬完賽!

2017-01-22 11:32 ·

1 個人推

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-01-22 18:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	07'41"	00:16'10"
3	07'08"	00:23'18"
4	07'12"	00:30'30"
5	06'57"	00:37'27"
6	07'17"	00:44'44"
7	07'29"	00:52'13"
8	07'01"	00:59'14"
9	06'49"	01:06'03"
10	07'09"	01:13'12"
11	06'00"	01:19'12"
12	06'41"	01:25'53"
13	06'38"	01:32'31"
14	06'27"	01:38'58"
15	08'04"	01:47'02"
16	06'41"	01:53'43"
17	08'36"	02:02'19"
18	08'31"	02:10'50"
19	07'58"	02:18'48"
20	08'28"	02:27'16"
21	08'54"	02:36'10"
21.8	09'10"	02:43'36"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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