7.2 km | 00:37:26 | 05:13/km日期: 2017-01-26 20:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 180 - 濕度: 100
Pace: 04'57" / 04'53" / 05'26" / 05'31" / 05'21" / 05'49" / 05'31" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'03") | 809 / 809 |
2 | | 06'14" (+01'51") | 381 / 1190 |
3 | | 04'37" (+00'14") | 803 / 1993 |
4 | | 06'27" (+02'04") | 410 / 2404 |
5 | | 04'30" (+00'07") | 814 / 3218 |
6 | | 07'03" (+02'40") | 398 / 3616 |
7 | | 04'28" (+00'05") | 816 / 4433 |
8 | | 06'59" (+02'36") | 402 / 4835 |
9 | | 04'23" | 820 / 5655 |
10 | | 06'59" (+02'36") | 327 / 5983 |
11 | | 04'31" (+00'08") | 807 / 6791 |
12 | | 06'45" (+02'22") | 381 / 7172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
221.41 km asics TJR837-3100 靚橘黃 累積 :
920.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'53" | 00:09'50" |
3 | 05'26" | 00:15'16" |
4 | 05'31" | 00:20'47" |
5 | 05'21" | 00:26'08" |
6 | 05'49" | 00:31'57" |
7 | 05'31" | 00:37'28" |
7.2 | 05'13" | 00:38'22" |