11.6 km | 01:09:31 | 05:59/km日期: 2017-01-22 15:53 - 地點: 東寧國小 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 122 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 12402 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 07'27" / 06'20" / 06'17" / 06'01" / 06'02" / 05'55" / 06'20" / 05'48" / 05'28" / 04'51" / 05'12" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'25" (+02'35") | 1008 / 1008 | 173 / 77 |
| 2 | | 06'19" (+01'29") | 1002 / 2010 | 183 / 86 |
| 3 | | 06'18" (+01'28") | 1006 / 3017 | 169 / 93 |
| 4 | | 05'58" (+01'08") | 1007 / 4025 | 173 / 96 |
| 5 | | 05'59" (+01'09") | 1006 / 5031 | 177 / 93 |
| 6 | | 05'51" (+01'01") | 1000 / 6032 | 182 / 93 |
| 7 | | 06'21" (+01'31") | 1003 / 7036 | 173 / 90 |
| 8 | | 05'45" (+00'55") | 1005 / 8042 | 184 / 94 |
| 9 | | 05'25" (+00'35") | 1007 / 9049 | 186 / 98 |
| 10 | | 04'50" | 1002 / 10052 | 182 / 113 |
| 11 | | 05'09" (+00'19") | 1006 / 11059 | 176 / 109 |
| 12 | | 06'24" (+01'34") | 598 / 11657 | 176 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 207.92 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'20" | 00:13'47" |
| 3 | 06'17" | 00:20'04" |
| 4 | 06'01" | 00:26'05" |
| 5 | 06'02" | 00:32'07" |
| 6 | 05'55" | 00:38'02" |
| 7 | 06'20" | 00:44'22" |
| 8 | 05'48" | 00:50'10" |
| 9 | 05'28" | 00:55'38" |
| 10 | 04'51" | 01:00'29" |
| 11 | 05'12" | 01:05'41" |
| 11.6 | 06'24" | 01:09'31" |
展開計圈分析
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