吳家毓 2017/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳家毓新竹
ID 163485

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3.5 km | 00:18:10 | 05:11/km

日期: 2017-01-26 19:08 - 地點: 交通大學 - 天氣: 黑漆漆 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 144

Pace: 05'36" / 05'10" / 05'35" / 03'38" /

亞索800*4(P:90R:120)
跑四趟想拉屎,交大黑漆漆一片全都回去過年了~

1月累積里程 : 212.50 km

asics TARTHERZEAL TS 4 (橘色虎走訓練版) 累積 : 1884.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

謝承融, Mint Black 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'10"	00:10'46"
3	05'35"	00:16'21"
3.5	03'37"	00:18'10"

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