5.2 km | 00:25:16 | 04:50/km日期: 2017-01-23 21:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 55%
Pace: 05'32" / 05'03" / 04'47" / 04'36" / 04'33" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'32") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'30" (+01'26") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'21" (+01'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'09" (+01'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'46" (+00'42") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'47" (+00'43") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'44" (+00'40") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'40" (+00'36") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'38" (+00'34") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'37" (+00'33") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'38" (+00'34") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'26" (+00'22") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'04" | 400 / 5200 |
| 14 | | 02'57" | 15 / 5215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
154.78 km 
ascis tarther japan 076(黃) 累積 :
289.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'03" | 00:10'35" |
| 3 | 04'47" | 00:15'22" |
| 4 | 04'36" | 00:19'58" |
| 5 | 04'33" | 00:24'31" |
| 5.2 | 03'33" | 00:25'17" |
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