8.0 km | 00:43:06 | 05:22/km日期: 2017-01-26 15:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 63%
Pace: 06'05" / 05'35" / 05'45" / 05'39" / 05'29" / 05'09" / 04'53" / 04'28" / 03'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'47") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'56" (+01'35") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'42" (+01'21") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'39" (+01'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'41" (+01'20") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'34" (+01'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'47" (+01'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'48" (+01'27") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'49" (+01'28") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'31" (+01'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'31" (+01'10") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'24" (+01'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'32" (+01'11") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'02" (+00'41") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'04" (+00'43") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'59" (+00'38") | 400 / 6400 |
| 17 | | 04'49" (+00'28") | 400 / 6800 |
| 18 | | 04'34" (+00'13") | 400 / 7200 |
| 19 | | 04'37" (+00'16") | 400 / 7600 |
| 20 | | 04'21" | 400 / 8000 |
| 21 | | 03'03" | 21 / 8021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
154.78 km 
ascis tarther japan 076(紅) 累積 :
199.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'35" | 00:11'40" |
| 3 | 05'45" | 00:17'25" |
| 4 | 05'39" | 00:23'04" |
| 5 | 05'29" | 00:28'33" |
| 6 | 05'09" | 00:33'42" |
| 7 | 04'53" | 00:38'35" |
| 8 | 04'28" | 00:43'03" |
| 8.0 | 03'07" | 00:43'07" |
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