Hawk 2017/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hawk 台北市
ID 52303

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5.0 km | 00:45:06 | 09:00/km

日期: 2017-01-26 19:15 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 09'31" / 08'54" / 08'58" / 08'47" / 08'51" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

09'31" (+00'44")

1000 / 1000

2

08'54"

(18'25")

08'54" (+00'07")

1000 / 2000

3

08'57"

(27'23")

08'57" (+00'10")

1000 / 3000

4

08'47"

(36'10")

08'47"

1000 / 4000

5

08'50"

(45'00")

08'50" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'05"

(45'06")

08'20"

10 / 5010

1月累積里程 : 346.97 km

Asics Nimbus16 螢光黃累積 : 3839.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Victor Yang, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	08'54"	00:18'25"
3	08'58"	00:27'23"
4	08'47"	00:36'10"
5	08'51"	00:45'01"
5.0	07'37"	00:45'06"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:29:59 | 17:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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