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    Po-Wei Chou 高雄
    ID 62338
    86 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Po-Wei Chou
    122.9 km | 05:34:24 | 22.1 km/h
    日期: 2017-01-29 10:28 - 總爬升: 1291 m - 平均心率: 130 - 踏頻: 57 - 卡路里: 2052 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 89
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'12"  (14'12")
    		21.18 (-13.11)5000 / 5000
    2
    13'17"  (27'30")
    		22.64 (-11.64)5000 / 10000
    3
    20'53"  (48'23")
    		14.40 (-19.89)5000 / 15000
    4
    20'27"  (01:08'51")
    		14.69 (-19.59)5000 / 20000
    5
    10'38"  (01:19'29")
    		28.35 (-5.94)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    08'50"  (01:28'20")
    		33.96 (-0.32)5000 / 30000
    7
    09'55"  (01:38'15")
    		30.25 (-4.03)5000 / 35000
    8
    14'11"  (01:52'27")
    		21.18 (-13.11)5000 / 40000
    9
    10'02"  (02:02'29")
    		30.00 (-4.29)5000 / 45000
    10
    13'21"  (02:15'51")
    		22.50 (-11.79)5000 / 50000
    11
    13'00"  (02:28'51")
    		23.08 (-11.21)5000 / 55000
    12
    14'56"  (02:43'47")
    		20.11 (-14.17)5000 / 60000
    13
    13'22"  (02:57'10")
    		22.50 (-11.79)5000 / 65000
    14
    09'44"  (03:06'55")
    		31.03 (-3.25)5000 / 70000
    15
    14'46"  (03:21'42")
    		20.34 (-13.95)5000 / 75000
    16
    18'32"  (03:40'14")
    		16.22 (-18.07)5000 / 80000
    17
    26'00"  (04:06'14")
    		11.54 (-22.75)5000 / 85000
    18
    15'02"  (04:21'16")
    		20.00 (-14.29)5000 / 90000
    19
    11'43"  (04:33'00")
    		25.71 (-8.57)5000 / 95000
    20
    08'45"  (04:41'45")
    		34.295000 / 100000
    21
    10'09"  (04:51'54")
    		29.75 (-4.53)5000 / 105000
    22
    12'15"  (05:04'10")
    		24.49 (-9.80)5000 / 110000
    23
    10'15"  (05:14'26")
    		29.27 (-5.02)5000 / 115000
    24
    11'12"  (05:25'38")
    		26.87 (-7.42)5000 / 120000
    25
    08'45"  (05:34'24")
    		20.00 (-14.29)2909 / 122909
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 986.31 km GIANT TCR ADVANCED PRO TEAM
    TCX 上傳 | 7 years ago
    🌿淑 琴🌿, 楊新長 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.3-0.7 %
    221.4-0.5 %
    321.11.3 %
    415.91.3 %
    525.21.2 %
    624.71.9 %
    722.11.9 %
    824.51.8 %
    923.12.2 %
    1019.42.2 %
    1118.83.0 %
    1216.32.3 %
    136.92.0 %
    1413.35.8 %
    159.06.6 %
    168.55.4 %
    171.03.7 %
    1833.0-4.1 %
    1943.9-6.1 %
    2037.9-6.3 %
    2117.62.5 %
    2225.93.0 %
    2333.0-1.3 %
    2430.0-0.6 %
    2541.4-2.5 %
    2636.0-3.2 %
    2727.31.8 %
    2837.1-1.6 %
    2933.6-1.4 %
    3037.9-1.2 %
    3133.01.4 %
    3233.01.0 %
    3324.81.4 %
    3433.6-0.7 %
    3528.81.9 %
    3626.71.9 %
    3718.32.6 %
    3815.03.0 %
    3920.92.1 %
    4033.3-0.3 %
    4124.82.5 %
    4234.6-1.6 %
    4323.81.7 %
    4433.3-0.8 %
    4538.3-1.7 %
    4630.3-1.2 %
    4716.52.9 %
    4824.21.1 %
    4928.8-1.7 %
    501.21.2 %
    5121.61.6 %
    5225.51.2 %
    5326.71.3 %
    5422.61.1 %
    5520.22.5 %
    5622.51.8 %
    5730.81.0 %
    5821.4-1.5 %
    593.7-0.8 %
    6015.7-0.4 %
    615.42.5 %
    6225.7-0.8 %
    6317.9-0.4 %
    645.91.0 %
    6531.6-1.0 %
    6631.6-0.5 %
    6731.31.5 %
    6834.6-2.3 %
    6935.0-1.7 %
    7024.23.7 %
    716.44.2 %
    7222.13.6 %
    7320.32.2 %
    7422.2-2.0 %
    7520.62.0 %
    767.63.1 %
    7718.32.6 %
    7821.12.0 %
    7916.43.8 %
    8013.03.2 %
    8111.24.6 %
    826.86.1 %
    8310.84.1 %
    8416.73.2 %
    8511.84.9 %
    8618.4-5.4 %
    8714.64.3 %
    8818.4-5.3 %
    8926.1-6.2 %
    9028.6-5.0 %
    9128.8-4.8 %
    9219.4-3.3 %
    9324.7-5.6 %
    9434.3-6.3 %
    957.7-2.6 %
    9632.7-3.1 %
    9734.6-3.0 %
    9836.4-3.0 %
    9938.7-3.7 %
    10030.3-1.9 %
    10126.1-3.4 %
    10226.3-2.0 %
    10329.0-3.0 %
    10433.0-2.7 %
    10535.6-3.5 %
    10620.9-2.5 %
    1075.7-3.1 %
    10822.2-0.8 %
    10924.5-1.6 %
    11031.3-1.4 %
    11130.0-0.1 %
    11225.0-1.6 %
    11334.0-1.5 %
    11426.51.7 %
    11531.3-0.7 %
    11622.91.5 %
    11730.8-0.8 %
    11830.3-1.0 %
    11930.52.0 %
    12012.02.2 %
    12122.8-0.9 %
    12217.8-0.3 %
    122.95.01.4 %

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