tsunkai.shen 2017/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

tsunkai.shen 台南
ID 286738

66 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:21:10 | 06:44/km

日期: 2017-02-02 09:56 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 06'17" / 06'49" / 06'53" / 06'59" / 07'06" / 06'31" / 06'46" / 06'37" / 06'40" / 06'54" / 06'46" / 06'25" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'16"

988 / 988

2

06'54"

(13'06")

06'48" (+00'32")

1014 / 2003

3

06'53"

(19'59")

06'50" (+00'34")

1004 / 3008

4

06'59"

(26'58")

06'58" (+00'42")

1001 / 4009

5

07'11"

(34'09")

07'05" (+00'49")

1013 / 5022

展開計圈分析

台南

tsunkai.shen

·

2月累積里程 : 166.52 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

謝宗晉, Jianan Wang 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'49"	00:13'06"
3	06'53"	00:19'59"
4	06'59"	00:26'58"
5	07'06"	00:34'04"
6	06'31"	00:40'35"
7	06'46"	00:47'21"
8	06'37"	00:53'58"
9	06'40"	01:00'38"
10	06'54"	01:07'32"
11	06'46"	01:14'18"
12	06'25"	01:20'43"
12.0	11'15"	01:21'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km