10.5 km | 00:52:22 | 04:59/km日期: 2017-02-02 20:33 - 地點: 溝壩-雲科大 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 9904 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 05'23" / 05'14" / 04'58" / 05'02" / 05'05" / 05'01" / 05'04" / 05'00" / 04'48" / 04'35" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+00'48") | 1003 / 1003 | 187 / 99 |
| 2 | | 05'13" (+00'40") | 1002 / 2005 | 192 / 99 |
| 3 | | 04'58" (+00'25") | 1008 / 3013 | 191 / 105 |
| 4 | | 04'57" (+00'24") | 1005 / 4018 | 190 / 105 |
| 5 | | 05'04" (+00'31") | 1002 / 5021 | 189 / 104 |
| 6 | | 05'01" (+00'28") | 1011 / 6032 | 188 / 105 |
| 7 | | 05'01" (+00'28") | 1004 / 7037 | 186 / 106 |
| 8 | | 04'55" (+00'22") | 1005 / 8042 | 185 / 109 |
| 9 | | 04'48" (+00'15") | 1008 / 9051 | 188 / 110 |
| 10 | | 04'33" | 1005 / 10056 | 191 / 114 |
| 11 | | 04'26" | 484 / 10540 | 189 / 118 |
今天早上偷懶
晚餐後1.5小時
來夜跑一下
好久沒夜跑了
2月累積里程 :
178.96 km 
adiads takumi ren 3 累積 :
511.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'14" | 00:10'37" |
| 3 | 04'58" | 00:15'35" |
| 4 | 05'02" | 00:20'37" |
| 5 | 05'05" | 00:25'42" |
| 6 | 05'01" | 00:30'43" |
| 7 | 05'04" | 00:35'47" |
| 8 | 05'00" | 00:40'47" |
| 9 | 04'48" | 00:45'35" |
| 10 | 04'35" | 00:50'10" |
| 10.5 | 04'32" | 00:52'22" |
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