王順明 2017/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
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15.3 km | 01:24:41 | 05:32/km

日期: 2017-01-19 18:31 - 地點: 市郊 - 天氣: 陰天冷風大 - 卡路里: 1274 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89

Pace: 05'44" / 05'19" / 05'20" / 05'26" / 05'28" / 05'20" / 05'03" / 05'22" / 05'22" / 05'43" / 05'33" / 05'22" / 06'05" / 05'33" / 05'55" / 07'46" /

自主練跑。

1月累積里程 : 171.15 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

green, Ting Ting 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'19"	00:11'03"
3	05'20"	00:16'23"
4	05'26"	00:21'49"
5	05'28"	00:27'17"
6	05'20"	00:32'37"
7	05'03"	00:37'40"
8	05'22"	00:43'02"
9	05'22"	00:48'24"
10	05'43"	00:54'07"
11	05'33"	00:59'40"
12	05'22"	01:05'02"
13	06'05"	01:11'07"
14	05'33"	01:16'40"
15	05'55"	01:22'35"
15.3	07'46"	01:24'41"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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