帥八 2017/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

帥八新北市
ID 162094

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5.0 km | 00:25:23 | 05:03/km

日期: 2017-02-03 16:36 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 05'13" / 05'13" / 05'07" / 04'59" / 04'45" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'26")

05'12" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'06"

(15'32")

05'06" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'59"

(20'32")

04'59" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'44"

(25'16")

04'44"

1000 / 5000

6

00'06"

(25'23")

05'20" (+00'36")

20 / 5020

2月累積里程 : 87.25 km

母子鱷魚—藍蚱蜢 44 累積 : 445.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

t a i c, 紀志成和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'13"	00:10'26"
3	05'07"	00:15'33"
4	04'59"	00:20'32"
5	04'45"	00:25'17"
5.0	06'27"	00:25'25"

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成績 : 03:46:01

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