楊小銘 2017/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
ID 52475

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5.0 km | 00:28:49 | 05:44/km

日期: 2017-01-23 19:19 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 18°C - 濕度: 50%

Pace: 06'08" / 05'45" / 05'43" / 05'36" / 05'32" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'53")

05'45" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'34")

05'41" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'37"

(23'12")

05'37" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'31"

(28'43")

05'31"

1000 / 5000

6

00'05"

(28'49")

06'56" (+01'25")

12 / 5012

1月累積里程 : 160.43 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2191.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

HuiChe Tai 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'45"	00:11'53"
3	05'43"	00:17'36"
4	05'36"	00:23'12"
5	05'32"	00:28'44"
5.0	06'27"	00:28'49"

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