吳家毓 2017/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳家毓新竹
ID 163485

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10.5 km | 00:50:07 | 04:46/km

日期: 2017-01-30 16:12 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 有陽光但是涼涼的不熱 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 05'37" / 05'04" / 05'04" / 04'54" / 04'52" / 04'49" / 04'30" / 04'30" / 04'26" / 04'06" / 04'43" /

輕鬆跑

1月累積里程 : 212.50 km

asics TARTHERZEAL TS 4 (橘色虎走訓練版) 累積 : 1884.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

謝承融, Mint Black 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'04"	00:10'41"
3	05'04"	00:15'45"
4	04'54"	00:20'39"
5	04'52"	00:25'31"
6	04'49"	00:30'20"
7	04'30"	00:34'50"
8	04'30"	00:39'20"
9	04'26"	00:43'46"
10	04'06"	00:47'52"
10.5	04'42"	00:50'07"

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