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黃叡翔
台東
ID 86269
135 位追隨者
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黃叡翔
5.0 km
|
00:23:08
|
04:36/km
日期:
2017-02-05 16:03
-
卡路里:
359 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
5°C
-
濕度:
100
Pace: 04'40" / 04'33" / 09'22" / 04'37" / 04'39" / 04'32" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'39"
(04'39")
04'39" (+00'06")
1000 / 1000
2
04'33"
(09'12")
04'33"
1000 / 2000
3
04'34"
(13'46")
04'34" (+00'01")
1000 / 3000
4
04'37"
(18'24")
04'37" (+00'04")
1000 / 4000
5
04'38"
(23'02")
04'38" (+00'05")
1000 / 5000
6
00'06"
(23'08")
04'50" (+00'17")
22 / 5022
2月累積里程 :
174.24 km
TCX 上傳
| 7 years ago
廖家成
,
269
和其他
14
人說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'40"
00:04'40"
2
04'33"
00:09'13"
3
09'22"
00:18'35"
4
04'37"
00:23'12"
5
04'39"
00:27'51"
5.0
04'27"
00:27'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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42.5 km
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回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
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