12.6 km | 00:55:02 | 04:23/km日期: 2017-02-05 17:48 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1152 Cal - 總步數: 10624 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 04'51" / 04'45" / 04'28" / 04'32" / 04'26" / 04'20" / 04'30" / 04'18" / 04'12" / 04'10" / 04'06" / 04'04" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" (+00'51") | 1007 / 1007 | 196 / 104 |
| 2 | | 04'42" (+00'42") | 1007 / 2015 | 186 / 113 |
| 3 | | 04'28" (+00'28") | 1010 / 3025 | 197 / 113 |
| 4 | | 04'30" (+00'30") | 1003 / 4028 | 190 / 116 |
| 5 | | 04'25" (+00'25") | 1003 / 5032 | 195 / 115 |
| 6 | | 04'20" (+00'20") | 1004 / 6037 | 195 / 117 |
| 7 | | 04'29" (+00'29") | 1004 / 7041 | 192 / 115 |
| 8 | | 04'17" (+00'17") | 1001 / 8042 | 196 / 118 |
| 9 | | 04'13" (+00'13") | 1010 / 9052 | 198 / 119 |
| 10 | | 04'04" (+00'04") | 1008 / 10061 | 197 / 123 |
| 11 | | 04'08" (+00'08") | 1009 / 11071 | 194 / 124 |
| 12 | | 04'00" | 1008 / 12079 | 189 / 131 |
| 13 | | 03'47" | 553 / 12633 | 161 / 163 |
今天跑友都去挑戰139路線，利用黃昏時段到湖北跑一下，前4k感謝智仁哥陪跑，天氣好跑起來舒服！各位跑友晚安，假日運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
314.77 km 
亞瑟士T548N-7393 型號 累積 :
3038.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'45" | 00:09'36" |
| 3 | 04'28" | 00:14'04" |
| 4 | 04'32" | 00:18'36" |
| 5 | 04'26" | 00:23'02" |
| 6 | 04'20" | 00:27'22" |
| 7 | 04'30" | 00:31'52" |
| 8 | 04'18" | 00:36'10" |
| 9 | 04'12" | 00:40'22" |
| 10 | 04'10" | 00:44'32" |
| 11 | 04'06" | 00:48'38" |
| 12 | 04'04" | 00:52'42" |
| 12.6 | 04'12" | 00:55'02" |
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