11.5 km | 00:50:00 | 04:20/km日期: 2017-02-02 19:07 - 平均心率: 162 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 04'55" / 04'54" / 04'15" / 04'24" / 04'07" / 04'00" / 03'56" / 03'59" / 04'06" / 04'23" / 04'35" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'55") | 2038 / 2038 |
| 2 | | 04'19" (+00'20") | 2308 / 4347 |
| 3 | | 03'59" | 5001 / 9348 |
| 4 | | 04'36" (+00'37") | 2169 / 11518 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 147.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'54" | 00:09'49" |
| 3 | 04'15" | 00:14'04" |
| 4 | 04'24" | 00:18'28" |
| 5 | 04'07" | 00:22'35" |
| 6 | 04'00" | 00:26'35" |
| 7 | 03'56" | 00:30'31" |
| 8 | 03'59" | 00:34'30" |
| 9 | 04'06" | 00:38'36" |
| 10 | 04'23" | 00:42'59" |
| 11 | 04'35" | 00:47'34" |
| 11.5 | 04'41" | 00:50'00" |
留言 
