7.5 km | 00:42:47 | 05:43/km日期: 2017-02-07 08:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 7948 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 57%
Pace: 06'12" / 05'56" / 05'51" / 05'46" / 05'41" / 05'32" / 05'20" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'53") | 1007 / 1007 | 187 / 86 |
2 | | 05'54" (+00'38") | 1003 / 2010 | 186 / 90 |
3 | | 05'51" (+00'35") | 1007 / 3018 | 184 / 92 |
4 | | 05'42" (+00'26") | 1002 / 4020 | 184 / 95 |
5 | | 05'39" (+00'23") | 1004 / 5024 | 186 / 94 |
6 | | 05'32" (+00'16") | 1007 / 6032 | 185 / 97 |
7 | | 05'16" | 1003 / 7035 | 185 / 102 |
8 | | 05'18" (+00'02") | 467 / 7502 | 183 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
209.12 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'56" | 00:12'08" |
3 | 05'51" | 00:17'59" |
4 | 05'46" | 00:23'45" |
5 | 05'41" | 00:29'26" |
6 | 05'32" | 00:34'58" |
7 | 05'20" | 00:40'18" |
7.5 | 05'18" | 00:42'47" |