5.3 km | 00:41:35 | 07:47/km日期: 2017-01-29 12:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 302 Cal
Pace: 08'56" / 06'39" / 09'00" / 06'18" / 08'17" / 07'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 24.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 06'39" | 00:15'35" |
3 | 09'00" | 00:24'35" |
4 | 06'18" | 00:30'53" |
5 | 08'17" | 00:39'10" |
5.3 | 07'15" | 00:41'35" |