呂啟臣 2017/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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6.0 km | 00:23:49 | 03:57/km

日期: 2017-02-09 16:13 - 地點: 桃園體育場 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 75%

Pace: 04'29" / 04'08" / 03'52" / 03'46" / 03'47" / 03'44" / 06'40" /

桃園

呂啟臣

·

來適應氣溫的！

2月累積里程 : 106.33 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'08"	00:08'37"
3	03'52"	00:12'29"
4	03'46"	00:16'15"
5	03'47"	00:20'02"
6	03'44"	00:23'46"
6.0	09'18"	00:23'50"

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