3.5 km | 00:18:34 | 05:21/km日期: 2017-02-11 06:53 - 平均心率: 135 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 66%
Pace: 05'43" / 05'06" / 05'22" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'07") | 458 / 3458 |
輕鬆跑維持跑感
順便測試明天的穿著
也終於可以確定了
不過，天氣冷真的容易讓手錶心率亂衝
還好跑步過程中，從不會因為心率顯示而決定我的速度
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
204.25 km 
ASICS 白藍 Nimbus 18 T602N9351 累積 :
213.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'06" | 00:10'49" |
| 3 | 05'22" | 00:16'11" |
| 3.5 | 05'12" | 00:18'34" |
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