10.7 km | 01:00:27 | 05:40/km日期: 2017-02-07 17:53 - 總爬升: 154 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 05'51" / 05'40" / 05'47" / 05'35" / 05'55" / 05'39" / 05'45" / 05'43" / 05'29" / 05'32" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
209.17 km ![](images/shoe.png)
Y拖(黃) 第三代 累積 :
465.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'40" | 00:11'31" |
3 | 05'47" | 00:17'18" |
4 | 05'35" | 00:22'53" |
5 | 05'55" | 00:28'48" |
6 | 05'39" | 00:34'27" |
7 | 05'45" | 00:40'12" |
8 | 05'43" | 00:45'55" |
9 | 05'29" | 00:51'24" |
10 | 05'32" | 00:56'56" |
10.7 | 05'22" | 01:00'26" |