張忍堂 2017/02/10 訓練日誌

張忍堂新竹
ID 74244

305 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

張忍堂

10.1 km | 00:53:14 | 05:17/km

日期: 2017-02-10 15:32 - 地點: 興隆路 - 天氣: 冷冷 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 11°C - 濕度: 68%

Pace: 05'51" / 05'37" / 05'29" / 05'29" / 05'22" / 05'32" / 05'07" / 05'04" / 13'57" / 04'46" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'50"

(05'50")

05'50" (+01'05")

1000 / 1000

05'37"

(11'28")

05'37" (+00'52")

1000 / 2000

05'28"

(16'56")

05'28" (+00'43")

1000 / 3000

05'28"

(22'25")

05'28" (+00'43")

1000 / 4000

05'22"

(27'47")

05'22" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

張忍堂

留言

#興隆路 10km easy run~

雖然沒有昨天晚上那麼冷，不過手套ㄧ脫掉，手還是馬上就覺得好冰…>"<

#run #tang_run

2月累積里程 : 240.20 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃偉誌, Anne 和其他 16 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'37"	00:11'28"
3	05'29"	00:16'57"
4	05'29"	00:22'26"
5	05'22"	00:27'48"
6	05'32"	00:33'20"
7	05'07"	00:38'27"
8	05'04"	00:43'31"
9	13'57"	00:57'28"
10	04'46"	01:02'14"
10.1	04'36"	01:02'31"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km