3.0 km | 00:12:44 | 04:17/km日期: 2017-02-06 20:41 - 平均心率: 181 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 53%
Pace: 04'10" / 04'24" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'18" (+00'09") | 969 / 2969 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 64.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'24" | 00:08'34" |
3.0 | 04'18" | 00:12'45" |