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    Fangnien Lee 台中
    ID 14785
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Fangnien Lee
    56.5 km | 03:02:40 | 18.6 km/h
    日期: 2017-02-10 09:39 - 總爬升: 473 m - 平均心率: 51 - 卡路里: 1908 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 68%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'18"  (04'18")
    		14.06 (-30.38)1004 / 1004
    2
    02'40"  (06'58")
    		22.64 (-21.80)1005 / 2009
    3
    02'40"  (09'38")
    		22.64 (-21.80)1005 / 3015
    4
    02'44"  (12'22")
    		22.09 (-22.36)1004 / 4019
    5
    02'50"  (15'12")
    		21.30 (-23.14)1005 / 5025
    展開計圈分析
    6
    03'06"  (18'18")
    		19.57 (-24.88)1007 / 6033
    7
    04'57"  (23'15")
    		12.16 (-32.28)1003 / 7037
    8
    03'47"  (27'02")
    		16.00 (-28.44)1004 / 8041
    9
    05'18"  (32'20")
    		11.36 (-33.09)1001 / 9043
    10
    02'31"  (34'51")
    		24.16 (-20.28)1008 / 10051
    11
    03'42"  (38'33")
    		16.36 (-28.08)1005 / 11056
    12
    03'14"  (41'47")
    		18.65 (-25.79)1002 / 12059
    13
    04'23"  (46'10")
    		13.74 (-30.70)1003 / 13062
    14
    03'14"  (49'24")
    		18.65 (-25.79)1002 / 14065
    15
    02'40"  (52'04")
    		22.64 (-21.80)1002 / 15067
    16
    03'02"  (55'06")
    		19.89 (-24.55)1005 / 16072
    17
    03'25"  (58'31")
    		17.73 (-26.71)1006 / 17079
    18
    02'30"  (01:01'01")
    		24.32 (-20.12)1013 / 18092
    19
    03'44"  (01:04'45")
    		16.14 (-28.30)1001 / 19094
    20
    05'26"  (01:10'11")
    		11.11 (-33.33)1005 / 20099
    21
    04'11"  (01:14'22")
    		14.40 (-30.04)1001 / 21101
    22
    02'35"  (01:16'57")
    		23.38 (-21.07)1001 / 22102
    23
    01'25"  (01:18'22")
    		42.86 (-1.59)1003 / 23106
    24
    01'26"  (01:19'48")
    		42.35 (-2.09)1008 / 24114
    25
    01'22"  (01:21'10")
    		44.441006 / 25121
    26
    02'24"  (01:23'34")
    		25.35 (-19.09)1011 / 26133
    27
    02'49"  (01:26'23")
    		21.43 (-23.02)1004 / 27138
    28
    02'20"  (01:28'43")
    		26.09 (-18.36)1010 / 28148
    29
    02'29"  (01:31'12")
    		24.32 (-20.12)1003 / 29152
    30
    06'13"  (01:37'25")
    		9.84 (-34.61)1017 / 30169
    31
    04'05"  (01:41'30")
    		14.94 (-29.51)1013 / 31182
    32
    02'35"  (01:44'05")
    		23.53 (-20.92)1009 / 32192
    33
    03'51"  (01:47'56")
    		15.72 (-28.72)1004 / 33197
    34
    03'19"  (01:51'15")
    		18.27 (-26.17)1005 / 34202
    35
    03'10"  (01:54'25")
    		19.35 (-25.09)1018 / 35220
    36
    02'10"  (01:56'35")
    		28.35 (-16.10)1017 / 36237
    37
    05'30"  (02:02'05")
    		10.98 (-33.47)1005 / 37243
    38
    03'45"  (02:05'50")
    		16.14 (-28.30)1004 / 38248
    39
    05'25"  (02:11'15")
    		11.32 (-33.12)1018 / 39266
    40
    04'00"  (02:15'15")
    		15.25 (-29.19)1015 / 40282
    41
    02'30"  (02:17'45")
    		24.49 (-19.95)1014 / 41297
    42
    02'50"  (02:20'35")
    		21.43 (-23.02)1008 / 42305
    43
    04'22"  (02:24'57")
    		13.79 (-30.65)1003 / 43308
    44
    01'58"  (02:26'55")
    		31.03 (-13.41)1016 / 44324
    45
    01'45"  (02:28'40")
    		35.29 (-9.15)1020 / 45345
    46
    02'35"  (02:31'15")
    		23.68 (-20.76)1016 / 46361
    47
    02'52"  (02:34'07")
    		21.18 (-23.27)1011 / 47373
    48
    02'08"  (02:36'15")
    		28.80 (-15.64)1021 / 48394
    49
    01'55"  (02:38'10")
    		31.86 (-12.59)1012 / 49406
    50
    03'00"  (02:41'10")
    		20.45 (-23.99)1019 / 50426
    51
    02'32"  (02:43'42")
    		23.84 (-20.60)1001 / 51428
    52
    02'18"  (02:46'00")
    		26.47 (-17.97)1011 / 52439
    53
    02'07"  (02:48'07")
    		28.57 (-15.87)1004 / 53444
    54
    02'23"  (02:50'30")
    		25.53 (-18.91)1012 / 54456
    55
    04'44"  (02:55'14")
    		12.95 (-31.49)1018 / 55475
    56
    04'51"  (03:00'05")
    		12.41 (-32.03)1000 / 56476
    57
    02'35"  (03:02'40")
    		12.59 (-31.86)541 / 57018
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 1031.14 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.01.8 %
    222.51.7 %
    322.51.5 %
    422.01.8 %
    521.21.2 %
    619.51.0 %
    712.11.5 %
    816.17.0 %
    911.27.1 %
    1024.7-6.6 %
    1116.02.3 %
    1218.51.8 %
    1313.63.4 %
    1418.83.1 %
    1522.62.0 %
    1619.82.5 %
    1717.64.1 %
    1824.04.4 %
    1916.23.4 %
    2011.27.6 %
    2114.16.2 %
    2222.4-2.5 %
    2343.4-3.7 %
    2441.4-4.2 %
    2543.4-5.2 %
    2627.5-5.9 %
    2720.02.4 %
    2826.1-1.7 %
    2924.0-0.7 %
    3010.26.6 %
    3114.02.2 %
    3222.9-3.0 %
    3316.2-2.9 %
    3417.3-2.8 %
    3518.9-1.0 %
    3628.62.0 %
    3711.2-5.0 %
    3815.71.7 %
    3910.94.3 %
    4015.0-1.0 %
    4125.2-2.1 %
    4220.2-1.8 %
    4313.7-2.5 %
    4430.3-1.5 %
    4535.3-1.2 %
    4622.8-1.6 %
    4721.2-2.0 %
    4828.3-1.3 %
    4930.5-1.1 %
    5020.6-2.6 %
    5123.5-1.4 %
    5226.7-1.6 %
    5327.3-1.1 %
    5425.5-0.9 %
    5513.1-1.7 %
    5612.0-3.4 %
    56.511.44.0 %

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