李亞恩 2017/02/11 訓練日誌

李亞恩新北市
ID 262702

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最佳成績:

全馬 : 03:34:09

半馬 : 01:49:54

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

31024.8 km |

199.6 km
2024 年 :

2113.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Oct	37.6	0.0
Sep	248.0	0.0
Aug	188.0	0.0
Jul	184.0	0.0
Jun	180.0	0.0
May	276.0	0.0

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2023/02/11 恭喜李亞恩獲得 13500 推
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李亞恩

6 H | 44.0 km | 08:10/km | 第3馬

2017臺北國際超級馬拉松賽（第二天賽事)

官方成績
日期	2017-02-11
成績	44.00 km
總名次	62 / 111
分組名次	3 / 8
平均速度	08:10/km

官方證書

李亞恩

日期: 2017-02-11 07:00 - 地點: 花博公園-新生公園 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 2669 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 12°C - 濕度: 44%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'10"

(07'10")

07'10" (+01'02")

1000 / 1000

06'10"

(13'21")

06'10" (+00'02")

1000 / 2000

06'10"

(19'31")

06'10" (+00'02")

1000 / 3000

06'27"

(25'59")

06'27" (+00'19")

1000 / 4000

06'08"

(32'08")

06'08"

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

李亞恩

留言

花博超馬，是一個6小時耐力對決的概念，好啦，請先以最後的證書成績為主好嗎？

如果要不是因為強制終止，不然最後一圈我還想有始有終的把比賽結束掉，這樣才是嘛！

原本預定想要跑70圈，結果最後因為後繼乏力導致沒有達到我想要的結局，而且這組不知道為什麼，競爭的強度就是那麼硬，前兩名動不動就是5字頭，折合圈數至少有80以上吧！

都過去了，只願明天渣打的跑者們要自力自強吧！

賽後評分: 雖然乾冷，但是老天還是很賞臉只是........超馬協會真的有必要省成這個樣子嗎？我不懂耶
給 4 星

2月累積里程 : 157.76 km

adidas supernova 累積 : 1151.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Wright Yen, N. Pennarun 和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'11"	00:13'21"
3	06'10"	00:19'31"
4	06'28"	00:25'59"
5	06'09"	00:32'08"
6	06'54"	00:39'02"
7	07'37"	00:46'39"
8	06'35"	00:53'14"
9	06'44"	00:59'58"
10	06'29"	01:06'27"
11	07'23"	01:13'50"
12	07'12"	01:21'02"
13	07'03"	01:28'05"
14	07'30"	01:35'35"
15	07'59"	01:43'34"
16	07'49"	01:51'23"
17	06'58"	01:58'21"
18	08'18"	02:06'39"
19	07'28"	02:14'07"
20	07'19"	02:21'26"
21	07'13"	02:28'39"
22	08'42"	02:37'21"
23	09'27"	02:46'48"
24	09'28"	02:56'16"
25	09'09"	03:05'25"
26	09'02"	03:14'27"
27	08'18"	03:22'45"
28	08'59"	03:31'44"
29	07'47"	03:39'31"
30	08'14"	03:47'45"
31	08'21"	03:56'06"
32	08'50"	04:04'56"
33	09'31"	04:14'27"
34	11'17"	04:25'44"
35	10'16"	04:36'00"
36	10'05"	04:46'05"
37	11'31"	04:57'36"
38	09'22"	05:06'58"
39	07'34"	05:14'32"
40	07'30"	05:22'02"
41	08'05"	05:30'07"
42	08'46"	05:38'53"
43	08'30"	05:47'23"
44	08'20"	05:55'43"
44.8	07'42"	06:02'15"